Vecka 36 (35+0)

Första dagen for din senaste mens var: 23-Jan-2010

Ditt förlossningsdatum är beräknat till: 31-Oct-2010

(Skorpionens tecken)

Du är gravid i vecka 35+0 (läs mer).

Bebisen väger c:a 2622 gram. *

Bebisen är c:a 47.4 cm från hjässa till fot. *

Du har klarat av 87% av graviditeten.

Du har 34 dagar till förlossningen.

Din första trimester varar från 23-Jan-2010 till 24-Apr-2010

Din andra trimester varar från 25-Apr-2010 till 23-Jul-2010

Din tredje trimester varar från 24-Jul-2010 till 31-Oct-2010

* Siffrorna avser genomsnittsbebisen och bygger på medelvärden för ett stort antal foster. Ref: Lagercrantz, H. (2003).

Gravid i vecka 35 (graviditetsvecka 36)

Bebisen

Bebisen väger nu omkring 2.5 kg och är c:a 47 cm lång. Den här veckan har bebisens naglar definitivt nått kanten av fingrarna. Vid förlossningen kan naglarna se ganska långa och spetsiga ut. Bebisen riskerar inte lika mycket att riva sig själv med naglarna eftersom det är så ont om utrymme i livmodern vid det här laget.

Bebisen fortsätter att bygga sina fettdepåer och blir allt knubbigare och rundare. Bebisen börjar utveckla sitt eget immunförsvar.

Du

Livmoderns övre del har nu vuxit ungefär 15 cm ovanför naveln och din viktökning ligger sannolikt omkring 10.8 till 13 kg. De flesta kvinnor börjar känna rejält sig tunga och otympliga och börjar tänka “ska bebisen aldrig komma ut?”. Vissa får problem med att äta och att andas djupt. Det kan då vara bra att äta lite men ofta för att inte ytterligare öka sitt obehag. Livmoderhalsen kommer att börja utvidgas under de kommande veckorna för att bebisens huvud och kropp så småningom skall kunna passera ut genom förlossningskanalen. Livmoderhalsen behöver vara 10 cm öppen för att bebisen skall kunna förlösas.

Om det känns tungt just nu, håll ut! Det är bara några få veckor kvar och alla besvär och obehag kommer snart att få sin belöning!

Graviditetsvecka 18-35

Graviditetsvecka 35 (34+2)

Första dagen for din senaste mens var: 23-Jan-2010

Ditt förlossningsdatum är beräknat till: 31-Oct-2010 (Skorpionens tecken)

Du är gravid i vecka 34+2 (läs mer).

Bebisen väger c:a 2475 gram. *

Bebisen är c:a 46.7 cm från hjässa till fot. *

Du har klarat av 85% av graviditeten.

Du har 39 dagar till förlossningen.

Din första trimester varar från 23-Jan-2010 till 24-Apr-2010

Din andra trimester varar från 25-Apr-2010 till 23-Jul-2010

Din tredje trimester varar från 24-Jul-2010 till 31-Oct-2010

* Siffrorna avser genomsnittsbebisen och bygger på medelvärden för ett stort antal foster. Ref: Lagercrantz, H. (2003).

Graviditetsvecka 35 (34+2)

Idag när jag klev upp så tyckte jag att min mage har förändrats. Formen på magen är inte längre som den var förut. Är det bara en inbillning? Eller kan ni också se någon skillnad?

Många pratar om att deras mage har sjunkit.. Hur kan man se sånt? När ska magen sjunka? Jag upplevde idag när jag reste mig ur sängen att magen inte nådde mina revben lika mycket längre. Jag kunde böja mig framåt och ta upp min tröja från golvet utan att livmodern trycktes upp under mina revben.. Det känns lättare allting. Jag upplever att jag sitter bekvämare också. Är detta bara en inbillning?

Jag ska till barnmorskan på fredag, och då ska jag fråga henne om Rasmus har vänt sig. För i morse så kände jag sparkar uppåt istället för mot blåsan som jag har känt de senaste ca 7 veckorna.. Och en stor kroppsdel från bebisen som trycker uppåt under vänster revben när det bökar i magen, när jag sitter lite snett lutad mot vänster.. Sitter jag rakt upprätt så känns ingenting förutom sparkar och lite bök. Men han verkar inte alls ha det så trångt i magen, som man kan läsa överallt om denna graviditetsveckan.. Då står det att fosterrörelserna har minskat m.m. men det har inte jag upplevt.. Han är lika aktiv fortfarande. Bara att han sparkar på andra punkter och sträcker på sig lite oftare. Han hickar ibland och då tycker jag så synd om honom! Men jag njuter av varenda sekund av graviditeten, samtidigt som jag längtar efter att få hålla i min famn.

Idag är det 39 dagar kvar till vårt beräknade förlossningsdatum! Dagarna krymper och vikten ökar.. Vätska har samlats i min kropp och fått mig att skyöka i vikt. Nu står vågen på 80kg men det syns ju inte på mig att jag har gått upp 21kg, det är BARA min mage som har blivit lite större. Men däremot så är mina smalben lite svullna. Det märker jag när jag tar av mig mina strumpor om kvällarna. Då ser jag vart de har suttit. Det blir som en fördjupning runt fotleden och sen kliar det något fruktansvärt!

Idag har jag halsbränna, och det är inte alls roligt. Det är tack vare lasagnen igår. Jag älskar kryddstark mat men det ger ju tyvärr halsbränna. Men det får man skylla sig själv. Äter inte stark mat dagligen, så jag har som tur är inte halsbränna varje dag. Men idag så blir det lasagne till lunch också, då det finns kvar från igår. Så Johan kommer hem på sin lunch och äter tillsammans med mig! Aldrig fel med sällskap när man äter..

Men nu ska jag fortsätta att kolla på Vakna med The Voice, på kanal 5. Och sen så har jag tankar på att städa lite. Känner mig rastlös idag, och jag dör säkert inte av att städa med foglossning! Kanske är det mindre bra för graviditeten, då jag har ordinerats vila. Men men... Blir förvärkarna alldeles för jobbiga så slutar jag städa. Men jag har inte bestämt mig än om jag ska städa eller inte. Det märker vi ikväll. Då kan jag isåfall uppdatera bloggen och berätta om jag städade eller gjorde något annat.

Graviditetsvecka 35 (34+1)

Första dagen for din senaste mens var: 23-Jan-2010

Ditt förlossningsdatum är beräknat till: 31-Oct-2010

(Skorpionens tecken)

Du är gravid i vecka 34+1 (läs mer).

Bebisen väger c:a 2451 gram. *

Bebisen är c:a 46.5 cm från hjässa till fot. *

Du har klarat av 85% av graviditeten.

Du har 40 dagar till förlossningen.

Din första trimester varar från 23-Jan-2010 till 24-Apr-2010

Din andra trimester varar från 25-Apr-2010 till 23-Jul-2010

Din tredje trimester varar från 24-Jul-2010 till 31-Oct-2010

* Siffrorna avser genomsnittsbebisen och bygger på medelvärden för ett stort antal foster. Ref: Lagercrantz, H. (2003).

Vecka 35 (34+0)

Och nytagen bild på bebismagen.

Gravid i vecka 34 (graviditetsvecka 35)

Första dagen for din senaste mens var: 23-Jan-2010

Ditt förlossningsdatum är beräknat till: 31-Oct-2010 (Skorpionens tecken)

Du är gravid i vecka 34+0 (läs mer).

Bebisen väger c:a 2422 gram. *

Bebisen är c:a 46.4 cm från hjässa till fot. *

Du har klarat av 85% av graviditeten.

Du har 41 dagar till förlossningen.

Din första trimester varar från 23-Jan-2010 till 24-Apr-2010

Din andra trimester varar från 25-Apr-2010 till 23-Jul-2010

Din tredje trimester varar från 24-Jul-2010 till 31-Oct-2010

* Siffrorna avser genomsnittsbebisen och bygger på medelvärden för ett stort antal foster. Ref: Lagercrantz, H. (2003).

Bebisen

Din bebis längd är denna veckan ungefär 32 cm från huvud till stjärt och 46 cm totalt. Den väger nu omkring 2.2 kg. Håret fortsätter att växa sig längre och tjockare. Bebisens hårfärg kommer troligen att förändras efter förlossningen, så om den är blond finns det en chans att det mörknar senare eller vice versa.

Det mesta av lanugohåret trillar av vid den här perioden, men vernixproduktionen ökar. Bebisen tar kalcium från dig för att kunna bilda skelett så därför är det viktigt att du för i dig mycket kalcium, antingen genom att dricka mjölk och/eller genom kosttillskott.

Om du skulle föda bebisen nu skulle den klara sig bra utanför livmodern, den största skillnaden mot ett fullgånget barn är lungornas mognad. även om lungorna i vecka 34 inte är helt färdigutvecklade så är chanserna goda att bebisen skulle klara sig utan intensivvård.

Bebisen flyter inte längre omkring utan vilar på livmodern. Naglarna har nu vuxit över kanten på fingrarna och bebisen kan riva sig på dem.

Du

Från naveln är det c:a 14 cm till den övre delen av din livmoder, men tänk på att detta mått kan variera från individ till individ. Du ska inte oroa dig om du inte har exakt samma mått som dina gravida vänner så länge som du växer som du skall. En växande livmoder är ett tecken på att bebisen där inne växer bra.

Dina Braxton-Hickssammandragningar tilltar i styrka och frekvens allteftersom din kropp förbereder sig för förlossningen. Sammandragningarna börjar i övre delen av livmodern som blir spänd och hård för att sedan sprida sig nedåt och slappna av. Många misstar de här “övningssammandragningarna” för verklilga förlossningsvärkar, men det är oftast falskt alarm. Ett sätt att avgöra om det är Braxton-Hicks eller “verkliga” sammandragningar kan vara att gå omkring en stund. Om spänningen då släpper, och om det inte gör ont så är det nästan säkert Braxton-Hicks du upplever.

Gravid i vecka 33 (graviditetsvecka 34)

Första dagen for din senaste mens var 23-Jan-2010

Ditt förlossningsdatum är beräknat till: 31-Oct-2010 (Skorpionens tecken)

Du är gravid i vecka 33+6 (läs mer).

Bebisen väger c:a 1900 gram. (Enligt tillväxtultraljuds-kurvan)

Bebisen är c:a 46.3 cm från hjässa till fot. *

Du har klarat av 84% av graviditeten.

Du har 42 dagar till förlossningen.

Din första trimester varar från 23-Jan-2010 till 24-Apr-2010

Din andra trimester varar från 25-Apr-2010 till 23-Jul-2010

Din tredje trimester varar från 24-Jul-2010 till 31-Oct-2010

* Siffrorna avser genomsnittsbebisen och bygger på medelvärden för ett stort antal foster. Ref: Lagercrantz, H. (2003).

Bebisen

Nu väger bebisen c:a 2 kg och mäter totalt omkring 45 cm från topp till tå.

Förutom att gråta så kan nu bebisen göra allt som en nyfödd 40 veckors bebis kan. Det börjar bli trångt om utrymme inne i livemodern, men bebisen kan fortfarande sparka och röra sig. Den sover mycket under den här perioden, precis som en nyfödd bebis. Ögonen rör sig under REM-sömnen, och forskarna tror att fostret drömmer livfullt inne i livmodern.

När bebisen är vaken så använder den sina sinnen; den lär sig alltmedan den lyssnar och känner. Bebisen har sannolikt valt en förlossningsposition nu och ligger antingen med huvudet nedåt eller uppåt (sätesbjudning). När barnmorskan känner på din mage så kan hon känna hur barnet ligger och eventuellt försöka vända det om det ligger med stjärten först.

Om bebisen föds denna veckan så är lungorna sannolikt starka nog att fungera utan hjälp, men den kan ändå behöva vård av specialisttränade läkare och sköterskor.

Ögonen är öppna under vakenperioderna och färgen på dem är vanligen blå, oberoende av vad den permanenta färgen senare kommer att bli, då pigmenteringen inte är färdigutvecklad. Den slutliga pigmenteringen kräver att ögonen utsätts för ljus och sker vanligen inom några veckor från förlossningen.

Du

Din livmoder befinner sig nu c:a 15 cm ovanför din navel. Din viktökning ligger förmodligen mellan 10-13 kg. Under de sista veckorna upplever många att de behöver kissa oftare. Livmodern trycker på urinblåsan och kan göra att du behöver gå på toaletten ofta. Din livmoder har blivit c:a 500 gånger större än den var innan du blev gravid!

Produktionen av röda blodkroppar har nu börjat komma ikapp och blodbristen och andfåddheten som du kanske upplevde tidigare börjar avtaga under den här perioden.

nähe..

nu ska jag gå upp och sätta mig en stund framför tv innan det är dags för att sova.. det blir att kliva upp tidigt imorgon. för att hinna med allt som måste göras innan flickorna kommer! :)

Ullared - Here I come!

Ja, imorgon så ska jag åka till Ullared med ett par tjejkompisar!! Det ska bli jätte kul. Blev uppringd av en tjejkompis som undrade ifall jag ville följa med dem dit. Och det tackade jag självklart ja till! Har länge velat åka dit, och nu ska jag äntligen få göra det. Och med de bästa! Så klockan 05:45 hämtar de upp mig imorgon bitti.. Så jag behöver bara fixa ihop en macksäck till frukost imorgon.. Så jag blir nog tyvärr tvungen att gå till affären igen idag och köpa bröd..

En liten inköpslista till morgondagen:

• Bäddset
• Lakan (200x220cm)
• Gardiner (panel m.m.)
• Vinteroverall (stl 50)
• Kläder till mig (jeans + tröja)
• Babyfilt

dags att krypa till sängen snart..

det har varit en konstig dag idag.. vaknade av att spisfläktsfiltret föll ner på spisen.. och det höll på att skrämma livet av mig, innan jag kom fram till vad det var.. bebisen har bökat omkring idag rejält.. han verkade ha haft beslutångest när det gällde att hitta en bekväm ställning att ligga i.. Så innan det var löst så fick jag plågas lite grann, för det gör så ont när han ska sträcka på och ha sig.. Men jag ska nog ändå vara glad som har en sån liten pojke i min mage.. Normalt sätt så ska han ju vara lite större.. Vilket betyder att andra säkert har det en aning mer besvärligt än vad jag har det just nu.. Men det kanske inte är alla bebisar som är lika bökig som min är, vad vet jag?! Ska strax upp och ringa till mamma iallafall.. Och dricka lite vatten och ta min pencilin/antibiotika.. Den måste jag ju ta 3 gånger om dagen. Jätte svårt att komma ihåg att ta den vid samma tider varje dag.. Men jag är glad sålänge jag kommer ihåg den överhuvudtaget!! :)

Vecka 34 (33+0)

Du är i vecka 34.

Du har gått 33 fulla veckor och 0 fulla dagar (v33+0).

Du är i 8:e kalendermånaden.

Du är i 9:e graviditetsmånaden (lunarmånaden).

Du är i trimester tre.

Beräknat förlossningsdatum: Sön 31 okt 2010

Du har 48 dagar kvar till beräknad förlossning.

12 sep - 18 sep 2010

Vecka 34

Kroppen: Under slutet av graviditeten är det vanligt att värkarna ändrar sig en aning, ibland kan det kännas som om lungorna trycks uppåt och man får svårt att andas för en stund. Det kan vara svårt att skilja förvärkarna från riktiga värkar. De kan komma tätt och upplevas som intensiva, ett sätt att särskilja dem är att ta ett varmt bad, det får förvärkar att avta medan riktiga värkar fortsätter. Många börjar fundera allt mer på förlossningen. Det är vanligt att man är orolig för att något ska hända. Du kan vara orolig för att du har mått ”för bra” och tänka att ”det får inte vara så här lätt”. Eller så tänker du motsatsen, ”allt har varit så jobbigt, det kanske inte ä

r meningen att jag ska få vara glad”. Det är vanligt och helt normalt. Även som partner kan man ha många funderingar. Det är svårt att förbereda sig på att vara ett bra stöd när man inte vet vad som väntar. En del blivande pappor eller partners kan uppleva tanken på förlossningen som skrämmande.

Barnet: Barnet är väl medveten om förvärkarna, men det tycks int

e vara obehagligt på något sätt. Huden har antagit en mer rosa ton genom inlagring av underhudsfett, vid denna tidpunkt kan barnet utan vidare överleva utanför livmodern. Nu reagerar barnet olika på mammas, pappas/partners samt främmande personers röster.

då var lördagen här..

...och det betyder att det snart vankas kalas i självaste Rimforsa.. Vi ska alldeles strax åka, men vi åker först hem till mina svärföräldrar, där vi ska göra oss i ordning inför kalaset.. Duscha, byta kläder, sminka mig, och allt sånt där som måste göras innan man kan gå på kalas! Hoppas verkligen att gubben tar och rakar bort skägget också innan kalaset.. Han blir såå mycket sötare utan (*-*) Men det ska bli så kul att få använda de nya kläderna vi köpte igår. Och självklart att få träffa alla trevliga människorna! Jag har saknat svärföräldrarna, det var inte igår man träffade svärmor precis.. Så det ser jag fram emot jätte mycket! Vi har inte bestämt oss för om vi ska övernatta hos dem i natt eller inte.. Det återstår att se ikväll, om gubben vill dricka något eller inte.. Det är ju trots allt ett 60-årskalas, och det vore ju lustigt om det inte skulle drickas lite gott då (*-*) Jag kan självklart inte dricka någon alkohol, men det gör mig ingenting alls. Jag ska dit för att vara social och ha trevligt. Och det kan jag ha utan alkohol i kroppen!!!

~* 6 veckor kvar imorgon *~

nedräkning?

54 dagar kvar...

Jaså nu passar det..

Ojj.. Jag tror min hjärna är trött nu... Börjar känna mig snurrig i bollen nu så det är nog dags att lägga sig i sängen innan man svimmar på vägen dit.. Det är nog minst 30 timmar sen jag sov senast! Äntligen så kan man kanske få en blund i några timmar..?

hmmmm.....

Ja, nu sitter jag här och funderar och funderar så att det knakar och luktar bränt på flera mils avstånd.. Kommer jag att kunna sova i natt eller blir det ännu en natt som klarvaken? Det är nattens stora fråga.. Och om jag förblir vaken, vart ska jag vara någonstans då... Vid datorn? (och spela World of Tanks) ...Vid televisionapparaten? (och glo på en dokumentär om klåfingriga apor) ...I sängen? (brevid en karl som drar timmerstockar stora och tjocka som 500-åriga ekar) ...Vid matsalsbordet? (och pussla ett 1500-bitarspussel där 4 viktiga bitar fattas) ...Ja valen är många! Och ack svårare att välja mellan.. Det är som inför det kommande riksdagsvalet.. Vilka ska man rösta på där då?? Det finns otaliga partier, alla med både bra och dåliga sidor.. Och det ger känslan av att välja mellan pest och kolera..! Vad väljer man där?? Hmmm..... tänk tänk tänk.... prata några ord med mamma.. tänk tänk tänk... sucka några gånger i hopp om att det ska väcka någon stackars hjärncell...! Allt det här tänkandet gör mig bara förvirrad och irriterad.. JAG VET att jag lider av beslutångest. Det spelar liksom ingen roll vad det gäller.. Jag har ALDRIG vetat vad jag ska välja, när jag blir tillfrågad.. "Vilken glass ska du ha?" -ööööhh...???? "Vilka kläder ska du ha ikväll?" -eeehhhmm...? "Vad ska du bli när du blir stor? -hööhm....? Det spelar liksom inte någon roll vad det är för val.. JAG KAN ALDRIG BESTÄMMA MIG OCH VARA NÖJD!! Men sånt är väl livet.. Valmöjligheterna är måååånga, men svaren desto färre... Lika bra att inse att det inte är någon idé att fundera så mycket på allting.. Kanske ska man vara impulsiv? Hellre ångra något som man har gjort, än att ångra att man aldrig gjorde det!! Ja, det kan väcka många frågor och skapa många diskussioner.. För alla har ju olika åsikter om allting.. Som i det här fallet... Klockan är som sagt 23:41 och i de flesta förstånd, så sover man ju vid den här tiden. Ingen som är "normal" är ju vaken om nätterna.. Så att kläcka ur sig att man ska vara vaken en hel natt kan ju sätta griller i huvudet på ett antal människor, vars tankar börjar spekulera i om jag är riktigt frisk?! Ska man skratta eller gråta åt det? Vilka reaktioner är normala, och onormala?? Vilka rutiner är de som man ska följa, och vilka BÖR man följa, för att passa in och inte på något vis sticka ut...???? Ja... den frågan har inget svar anser jag.. Inget svar, som ALLA kan vara överrens om.. Därför får jag väl istället tillbringa hela natten med att grubbla över vad jag ska göra samtidigt som jag funderar... ^^

GODNATT

Kanske dags att dra sig upp från källaren och böka ner sig i soffan och titta på tv en liten stund innan man ska sova..? är inte sova-trött, trots att jag bara sovit 1 timme i natt.. så att gå och lägga sig nu är ingen idee.. glo i taket har aldrig gjort mig sömnig.. däremot oerhört rastlös! inte kul.. men ha en fortsatt trevlig kväll & natt gott folk! GODNATT om inte annat!

längtan är stooor!

7 veckor kvar <3

Tills min efterlängtade son ska komma till Världen. Och imorgon är det bara 3 dagar kvar till tillväxtkontrollen på fredag.

Då är föräldrarutbildningen avklarad. Sista träffen var idag! Kommer att sakna gänget. Vi ses förmodligen igen sen på BVC, då det blir föräldrarträffar. Ska bli kul att träffas igen, då alla har fått sina bebisar. Ska bli kul att se vad de fick för något. Det var bara vi som visste vilket kön det var på våran bebis.. Så det ska bli spännande! Idag så pratade vi om amning och om den första tiden efter förlossningen.. Det var väldigt lärorikt tycker jag. Synd att denna utbildningen bara var vid två tillfällen.. Men de hade inte tillräckligt med tid och möjlighet att ha fler tillfällen! Så det får man på BVC istället. Men jag har trivts iallfall.

Idag så var jag även på sista läkarbesöket hos MVC här i byn. Härdanefter sker det i Eksjö, på vår nya MVC, då vi har bytt. Men det gick bra idag iallafall. Bebisens hjärtferkvens låg på 135 slag/minuten. Mitt SF-mått var 30cm.. Det var dock inte lika bra.. Magen hade bara växt 1 cm på 5 veckor, vilket inte var så positivt! Bebisen ligger fortfarande i säte. Och livmoderhalsen kändes för dagen okej. Men läkaren rådde mig att ta det lugnt, pga mina sammandragningar. Läkaren sa också att tillväxtkontroll-ultraljudet som jag ska göra på fredag, lär vara avgörande, och att de skulle agera utifrån det. Om han inte växte som han skulle, så var risken stor att de skulle bli tvungna att sätta igång förlossningen tidigare. Han är ett väldigt litet barn, och det verkade på läkaren att det tydde på att något inte var som det skulle. Men vi skulle vänta och se vad ultraljudsvaret säger. Så nu är jag ju lite sådär orolig och jätte rädd för att det ska vara något på tok med min lille gosse! Jag hade ju helst haft honom kvar i magen i ett antal X veckor till.. Men om han avviker ännu mer, än vad han gjorde på senaste ultraljudet, så lär han inte bli så långvarig i magen.. Senaste ultraljudet resulterade i en avvikelse på -21,5%. Han hade låg normalvikt, men det var ändå viktigt att de gjorde regelbundna ultraljudskontroller för att se hur han växer. Så varannan vecka ungefär så blir det ett nytt ultraljud, för att se så att han åtminstone följer sin egen kurva.. Om han avviker och hamnar under sin nuvarande kurva, så är det ett varningstecken! Hu hu hu.. Jag håller både mina tummar och mina tår, att allting ska vara okej med honom! Att denna avvikelse bara är tillfällig, och att nästa ultraljud ska säga att han växer som han ska, och att han mår jätte bra!!

Här kommer en bild på ultraljudsvaret från senaste kontrollen, 27/8.

Och som ni ser på kurvan, så är han väldigt liten.. Även på vikten.. Han vägde bara 1340 gram, men han borde ha vägt 1708 gram denna dagen. Han beräknas att väga omkring 2800gram på den beräknade förlossningsdagen.

Alla andra värden var bra, som flödet i navelsträngen, hjärtfrekvensen, fosterrörelser och mängden fostervatten. Och det kändes ju skönt att höra! MEN ... det kunde tydligen ändra sig snabbt. Därav ny kontroll på fredag!

Vecka 33 (32+0)

Du är i vecka 33.

Du har gått 32 fulla veckor och 0 fulla dagar (v32+0).

Du är i 7:e kalendermånaden.

Du är i 9:e graviditetsmånaden (lunarmånaden).

Du är i trimester tre.

Beräknat förlossningsdatum Sön 31 okt 2010

Du har 55 dagar kvar till beräknad förlossning.

Vecka 33 : 6 sep - 12 sep 2010

Kroppen: Trots att magen är stor är det bra att försöka hålla i gång musklerna så gott det går. Promenader, simning och yoga för gravida brukar kännas bra. Vissa kan inte vara aktiva på grund av olika besvär – för att inte gå upp för mycket i vikt kan man kompensera bristen på motion med att inte äta mer än vanligt. Graviditeten gör att du behöver ungefär 300 kalorier extra per dag. Det motsvaras av ett mellanmål med till exempel en tallrik filmjölk med lite flingor, en smörgås och ett äpple. Ju tyngre du blir desto vanligare är det att fötter och ben svullnar. Ligg gärna med benen högt en stund och använd stödstrumpor hela dagen. Det är bra att sätta på stödstrumporna redan innan du kliver ur sängen. Ett bad kan hjälpa.

Barnet: Barnet ökar snabbt i vikt och väger drygt två kilo. Om det skulle födas nu behöver det lite andningshjälp, värme och hjälp med att få i sig mjölk under några veckors tid. Det finns inte längre så mycket utrymme för barnet att vända sig i livmodern, barnet ställer därför slutgiltigt in sig i förlossningsställning. Vanligast är att barnet vänder sig med huvudet neråt. Tre-fyra procent förblir kvar i sätesställning.

Mattips!

Lika viktigt som annars är det att äta en varierad kost.

På så sätt är det lättare att du får i dig det du behöver i form av protein, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler.

Ät gärna:

500 g frukt och grönt varje dag

Fisk 2–3 gånger i veckan. Fisk och skaldjur är rikt på vitamin D, jod och selen, som är viktiga nu när du är gravid. Fet fisk som lax och makrill innehåller också omega 3-fett. Lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt, cirka 5 dl per dag. Kött, kyckling, ägg, bönor, linser eller ärtor varje dag.

Bröd och potatis, ris, pasta, bulgur eller liknande varje dag, helst fullkornsalternativ. Drick gärna vatten till maten och när du är törstig.

Källa: Livsmedelsverket

Vad duktig jag är!

Nu då så har jag varit ute och staplat ved i det fina vädret.. Men nu tog vi en paus.. Ska väl ta och åka till Rimforsa snart kanske.. Så att man får det gjort.. Så slipper man fundera mer på det under helgen.. För imorgon är det vedstapling som står på dagens schema.. Nu är det inte mycket kvar att stapla.. Några kubik bara. Och det går ju fort när man är två! Jag tar dock många pauser, för att undvika ansträngning och onödigt många sammandragningar! Dumt om man sätter igång något i förtid.. Men det är ju så roligt att stapla ved! Jag kan ju inte låta bli hehe.. Men det återstår att se!